Der Weg zum richtigen Ansatz
In der Psychotherapie gibt es eine Vielzahl etablierter Verfahren, die wissenschaftlich fundiert sind und sich im Praxisalltag bewährt haben. Dabei geht es nicht darum, eine Methode einfach anzuwenden, sondern gemeinsam herauszufinden, welcher Ansatz zu Ihnen, Ihrer Situation und Ihren persönlichen Bedürfnissen passt.
Therapiebeziehung
Die Therapiebeziehung steht im Zentrum der Behandlung. Was selbstverständlich erscheint, ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Therapie. Häufig beginnen Menschen eine Therapie mit ihrer eigenen Vorstellung von emotionaler Nähe. Im Laufe der Therapie erkennen sie das große Entwicklungspotenzial, das darin liegt. Sie merken: Ich musste erst einmal lernen, Nähe zuzulassen.
Klärungsorientierte Psychotherapie
Die Weiterbildung in Klärungsorientierter Psychotherapie habe ich im Jahr 2022 absolviert.
Der Ansatz ist besonders wirksam bei chronischen Problemen, bei unklaren inneren Konflikten und Entscheidungsfindungen, bei der Behandlung von Ängsten und Depressionen sowie in der Arbeit mit Persönlichkeitsstörungen.
Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy
IRRT ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das insbesondere zur Bearbeitung belastender Erinnerungen und traumatischer Erfahrungen eingesetzt wird.
Affektphobietherapie
Die Affektphobietherapie ist ein integratives, Verfahren. Das Ausgangspunkt beinhaltetdas psychische Belastungen entstehen können, wenn Menschen Angst vor bestimmten eigenen Emotionen entwickeln und diese unbewusst vermeiden.
Ziel ist es, diese Vermeidungsstrategien zu verstehen und zu überwinden, um Gefühle wieder wahrnehmen, zulassen und regulieren zu können.
Den Anfang wagen
Viele Menschen erkennen bereits früh, dass sie professionelle Unterstützung benötigen, um nicht immer wieder im Kreis zu laufen.
Wagen Sie den ersten Schritt – er kann Ihr Leben verändern.
Dabei gilt: Je früher, desto besser.
Und gleichzeitig: Besser jetzt als nie.